Los desafíos y placeres de correr
Dos deportistas profesionales, Santiago Rodríguez y Diego Domínguez, son los inspiradores del grupo de corredores de BBVA Uruguay, que semana tras semana los lleva a cumplir desafíos impensables y encontrar el placer en el 'running', un deporte que cualquiera que se lo proponga puede hacer.
Correr es sinónimo de libertad, de movimiento, energía, de superación y deja en claro que se trata de un ejercicio físico que fortalece el cuerpo, la mente y el espíritu. “Miro a un niño correr y veo a un ser que desprende simpleza, naturalidad y libertad. Esa imagen del niño es la máxima representación del correr, es la respuesta a la necesidad de desplazamiento rápido por medio propio”, cuenta Sebastián Rodríguez, uno de los dos profesores del grupo de corredores BBVA Uruguay.
El desafío permanente con uno mismo
No hay un manual deportivo para el 'running', sino que se trata de un deporte que cualquiera que se lo proponga puede hacer. Lo importante es prepararse y empezar de a poco. El desafío es siempre con uno mismo. “Es el día a día, llevarse mejores sensaciones en cada entrenamiento, intentar siempre ir a más; técnicamente mejor, más veloz, más fuerte. El desafío cambia pero siempre hay uno nuevo para buscar. En definitiva, todos somos eternos novatos. Ayer fueron 5k, hoy 10K, mañana serán 21K o 42K un 'cross-country' o 'trail run”, señala Santiago. Y así lo han demostrado varios corredores de BBVA que llevan ya corriendo un alto número de carreras de calle, maratones, carreras de aventura y hasta carreras de 100K, como por ejemplo la del Cruce de los Andes. E incluso un Iron Man en Florianópoilis, Brasil.
El mundo del 'running' es un mundo de desafíos y placeres, “donde lejos del fanatismo se ingresa a un espacio de encuentro con uno mismo y con los demás a través del movimiento”, nos describe Sebastián. “El corredor dará lo mejor de sí en función de su objetivo personal, buscará la mejor marca posible si se enfoca en el rendimiento, o sentirse feliz en cada entreno que realice”.
El desafío cambia pero siempre hay uno nuevo para buscar. En definitiva, todos somos eternos novatos"
Placeres en el 'runner'
Cuando hablamos de los placeres de correr, Diego Domínguez nos cuenta que “la acción de desplazarse desencadena una catarata de efectos en el organismo del ser humano, desde el sistema cardiovascular hasta el nervioso, y estos efectos placenteros dependen de cada individuo”. Está claro que el correr no es un acto aislado del resto del cuerpo, por eso genera placeres que van desde lo humorístico, lo físico, lo social. “Enmarcando al ser humano como un ser biopsicosocial, al cual una multiplicidad de factores lo afectan de forma diaria, lograr desenfocar la atención de las responsabilidades cotidianas, tener un tiempo para uno mismo, liberar hormonas producto de la actividad física, la interacción con individuos, la relación con la naturaleza, y un gran número de beneficios que genera la acción de correr, nos permite encontrar en el 'running' un placer beneficioso para cualquier individuo, independientemente de su condición física”, añade.
Tanto para Diego como para Sebastián, el grupo de corredores BBVA representa “un ambiente inigualable para el desarrollo de los atletas, en donde los diferentes objetivos en relación a distancias convergen en un único punto y en donde el 'feedback' entre los corredores genera un constante crecimiento, no solo desde el punto de vista deportivo, sino humano y social”.
Cómo empezar a correr
A quienes no cumplen con el hábito de correr pero desean hacerlo, los profesores recomiendan que comiencen de forma progresiva y cumplan con una rutina saludable. La constancia es la clave en todo comienzo en un proceso de entrenamiento. “Pensar en constancia es pensar en longevidad deportiva, tener objetivos ambiciosos independientemente de la edad que el atleta tenga, para eso la constancia nos permite no lesionarnos, ir progresivamente aumentando las cargas y completar desafíos ambiciosos y, porque no, impensados”, cuenta Diego.
Para el corredor la carrera que reina es la maratón. Es un objetivo ambicioso, por el cual hay que trabajar muy duro, pero ningún corredor comienza a pensar en una maratón sin antes haber recorrido el camino correcto. Este camino refiere a las etapas de maduración de un atleta, correr carreras de 5 km, animarse a correr los 10 km que existen en el calendario nacional, cumplir con un plan para lograr completar en buena forma unos 21 km y animarse al desafío de una maratón.
Pensar en constancia es pensar en longevidad deportiva, tener objetivos ambiciosos independientemente de la edad que el atleta tenga"
La lección más importante que el deporte les ha enseñado a estos maestros del 'running' tiene que ver con los valores que trasmite, como el respeto por el otro, el cuidado de uno mismo, el tesón, hacer tangible que los resultados son el fruto del trabajo, que ese trabajo es compartido, que las cosas se construyen día a día y que no hay caminos cortos. "Reconocerse y reencontrarse día a día con uno mismo como deportista y como persona.”
Y siguiendo los valores que el deporte transmite, BBVA Uruguay continúa, como cada año, con la realización de la 7K BBVA que se corre por las calles de Montevideo y que dará partida el próximo 1 de octubre, a las 11:00 horas en la Rambla Trouville. Las inscripciones se pueden hacer a través de 7kbbva.com.uy.