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Tenis Act. 31 oct 2018

Garbiñe Muguruza come para ganar

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El cuerpo es la herramienta que todo deportista tiene para lograr el triunfo y eso implica que para obtener los mejores resultados hay que procurarle los mejores cuidados. La alimentación se convierte para ellos en un ritual pensado para conseguir la máxima energía y una pronta recuperación, por lo que cada comida está orientada a satisfacer las necesidades de un intenso ritmo de vida.

Los deportistas se deben a su profesión, tanto dentro como fuera de la pista. De nada sirve darlo todo en los entrenamientos sin cuidar lo que viene antes y lo que llega después. Por lo que tan importante es tratar de superarse como comer de una manera inteligente. “Nuestro cuerpo es nuestra mejor arma, cada detalle cuenta”, afirma Garbiñe Muguruza.

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Garbiñe prepara un flan - @GarbiMuguruza

La tenista lo tiene claro: una buena elección de los alimentos que vas a consumir es básica para contar con un combustible de calidad y evitar cualquier problema de salud. Esto implica no dejar al azar de la cocina nada que su cuerpo vaya a necesitar.

“Hay que controlar lo que comes por la mañana, por la tarde, por la noche, después de un partido, cuando tienes que recuperar energía…. Es lo que te hace sentir con más o menos motivación y es lo que marca la diferencia«, cuenta la tenista. Si le espera un día fuerte nada mejor que empezar con un desayuno contundente. Una tortilla con jamón, yogur y algo de dulce es lo que la deportista necesita para hacer frente a la intensidad que le reclaman sus entrenadores.

Saber lo que su cuerpo necesita es lo que rige a día de hoy la dieta de Garbiñe, quien trata de ser lo más profesional posible en ese aspecto: “Intento comer comida sana y evitar todos los bollos y azucares procesados porque sólo dan grasa, no energía”. Sin embargo, no todo va a ser medir los gramos de proteínas e hidratos que consume. “Me permito el chocolate porque es un azúcar directo y dentro de las malas no es tan mala.”

De hecho, es sabido por todos sus seguidores que la tenista es una gran aficionada a la repostería. La cocina está presente en los hobbies de la española a pesar de que, de vez en cuando, tenga que lidiar con unos filetes quemados y la alarma de incendios, episodio que mostró recientemente por sus redes sociales cuando se encontraba disputando el torneo de Wimbledon.

Por lo que se ha demostrado, el cambio de hábitos alimenticios de Garbiñe le está sentando estupendamente a su carrera deportiva. La joven tenista come para ganar y, por el momento, ya lleva devorados dos títulos de Grand Slam.

Así es la alimentación de Garbiñe Muguruza

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