Podcast | Cuatro estrategias para el dolor articular en la menopausia | Marian Garcia 'Boticaria García'

Su mirada se centra en comprender mejor lo que ocurre en el organismo y en convertir la información sobre salud femenina en herramientas prácticas. A lo largo de la conversación habla de cambios hormonales, energía, masa muscular, alimentación, sueño, dolor y bienestar.

También pone el foco en la importancia de construir hábitos que puedan mantenerse en el tiempo. El entrenamiento de fuerza, el movimiento cotidiano, el descanso y una alimentación adecuada aparecen como piezas de una estrategia global para cuidar la salud y afrontar esta etapa con más información y menos culpa.

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• • • ¿Vivían nuestros antepasados mejor que nosotros? | Juan Luis Arsuaga, paleoantropólogo
    • ¿Por qué no adelgazas aunque comas bien? | David Céspedes, médico
    • ¿Cómo superar la ansiedad de una ruptura? | Jennifer Florez, psicóloga
    • Doctor Fisión: el Big Bang no fue una explosión
    • Así reacciona tu cuerpo cuando dejas de moverte | Inés Moreno, traumatóloga
    • El mejor lugar para hacer ejercicio no es el gimnasio | José Luis Trejo, neurocientífico
    • ¿Existe un bronceado saludable? | Ana Molina, dermatóloga
    • El T. rex no era la fiera que muestra el cine | Francesc Gascó, paleontólogo
    • Migraña o cefalea tensional: por qué duele y qué la calma | Concha Pérez, Jefa Unidad del Dolor
    • Cómo cuidar tu microbiota aunque lleves una vida de locos | Silvia Gómez Senent, doctora
    • Más proteína no siempre es mejor | Ismael Galancho, nutricionista