Podcast | ¿Te sientes solo incluso rodeado de gente? | Ana Asensio, psicóloga
Ana Asensio es psicóloga y neurocientífica. En esta conversación con Aprendemos Juntos aborda la soledad desde una perspectiva biológica y explica cómo la soledad no deseada puede activar respuestas relacionadas con el estrés y el dolor, y asociarse a más enfermedad y a una vida más corta.
A partir de datos de investigación y de un informe de la OMS, Asensio analiza la importancia de los vínculos para la salud y explica por qué una persona puede sentirse sola incluso estando rodeada de gente. También habla de introversión, niños, pantallas, empatía y ecpatía, y de la posibilidad de que la inteligencia artificial llegue a hacernos compañía.
A lo largo de la conversación propone herramientas concretas para reconectar, como el «mapa relacional», que permite identificar qué relaciones aportan energía y calma, y un ejercicio final de autoabrazo.
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